Le yoga vinyasa
Terme issu du sanskrit « nyasa » (placer) et « vi » (d'une certaine manière)
« Le yoga vous ancre au moment présent, le seul moment où la vie existe »
YOGA
VINYASA
01
Postures - Asana
Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et fluide qui consiste à enchaîner les postures (asanas) de manière continue, tout en synchronisant chaque mouvement avec la respiration, créant ainsi un flux harmonieux entre le corps et l'esprit.
03
Méditation - Dhyana
La méditation dans le yoga est une pratique fondamentale visant à calmer l'esprit, à approfondir la conscience de soi et à atteindre un état de paix intérieure. Elle constitue un aspect central du yoga, complémentaire des postures physiques (asanas) et des techniques respiratoires (pranayama).
02
Respiration - Pranayama
Le pranayama est une pratique essentielle dans le yoga, centrée sur la maîtrise et le contrôle de la respiration. Le terme vient du sanskrit, où "prana" signifie énergie vitale ou souffle, et "yama" se traduit par contrôle ou discipline. Le pranayama vise à réguler le flux de cette énergie à travers des techniques respiratoires spécifiques.
04
Chant - Mantra
Un mantra est un mot, une phrase ou un son sacré répété à voix haute, chanté, ou récité en silence pour faciliter la méditation et la transformation intérieure. Les mantras sont souvent en sanskrit, une langue ancienne considérée comme ayant une vibration particulière capable d'influencer le mental et l'environnement.